大多數(shù)男性到了50 歲脾性就有了一些變化,醫(yī)學(xué)上稱為更年期綜合征。有人說更年期綜合征是婦女病,自己是男性,怎么也得這種病呢?不論男女從中年向老年過渡的時(shí)候,隨著逐漸衰老,身體的內(nèi)分泌機(jī)能(特別是性腺機(jī)能)都要相應(yīng)的衰退。由于這種生理變化常常導(dǎo)致一系列的癥狀,醫(yī)學(xué)上稱為更年期綜合征。其癥狀:有些人常常出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂,開始頭痛、頭暈、失眠、乏力、食欲減退和全身不適。后來逐漸變得抑郁、焦慮猜疑、感情脆弱、脾氣粗暴等,有些人還會(huì)出現(xiàn)心血管系統(tǒng)功能紊亂,有陣發(fā)性的心動(dòng)過速或心動(dòng)過緩、心悸和心前區(qū)不適。有的人出現(xiàn)陣發(fā)性的面紅耳赤、發(fā)熱、氣急和全身出汗,平時(shí)手腳發(fā)涼發(fā)麻。有些人出現(xiàn)消化系統(tǒng)功能紊亂,如食欲減退、消化不良、便秘、腹瀉和腹脹。另外有70 %一80 %的人性功能衰退。
由于男性更年期比女性更年期發(fā)生的遲,又不像婦女有絕經(jīng)的現(xiàn)象,另外男性更年期發(fā)病緩慢,其癥狀輕重不一,有的人甚至根本沒有癥狀,所以容易被人們忽視。為了使更年期的人保持身心健康,50 歲以上的男性,可選擇一些食品進(jìn)行調(diào)理。在日常生活中,首先要吃一些能改善增強(qiáng)性腺功能的食物如:蝦、羊肉、羊腎、麻雀、韭菜、核桃等。其次應(yīng)多吃一些有助于改善神經(jīng)功能和心血管功能的食物,這些食物有助于安神養(yǎng)心,減輕社會(huì)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)癥狀。如參棗飯、堪蜜膏、核桃仁粥,這些食品對治療頭痛、頭暈、乏力、氣急、手腳發(fā)涼發(fā)麻都有較好的效果。在日常膳食中要特別注意膳食平衡,要適量吃些新鮮蔬菜和粗糧,并且要有豐富的水果,如果膳食調(diào)理不佳,可采用雄性激素或皋丸酮等藥物治療。性腺功能改善后,可以從根本上減輕男性更年期的各種癥狀。